DESHA

DESHA | YOGA & MEDITATION

Yoga, binlerce yıldır insanları, insan zihnini ve evreni anlamaya, ve birlik ruhunu güçlendirmeye çalışan bir farkındalık disiplinidir. Temel olarak, 'yoga' terimi ‘bir araya gelme’yi ifade eder. Bu, ego merkezli benliğimizin (Jivaatma) evrensel ruhla (Paraatma) birleşmesini simgeler ki, bu da beden-zihin-ruh olarak algılanan benliğin birliğini somutlaştırır. Tüm yoga türlerinin nihai amacı, hayatlarımızı daha sağlıklı bir bedende yaşamamızı sağlamak, sakin bir zihne sahip olmak, daha özgür ve daha otantik bir ruhsallık deneyimleyerek gerçek potansiyelimizi ortaya çıkarmaktır. Bu antik öğretinin yani Yoga’nın bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz üzerine sayısız faydaları vardır. Bunlardan bazılar; esnekliği artırır, kasları güçlendirir, dengeyi iyileştirir, duruşumuzu düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir, solunum kapasitesini artırır, dokuların ve beynin oksijenlenmesini artırır, eklem sağlığını iyileştirir, kemikleri güçlendirir, sinir sistemini yatıştırır, sindirim sisteminin işleyişini düzenler, detoksifikasyon süreçlerimizi destekler ve artırır, rahatlama ve gevşeme yeteneğini artırır ve stres seviyelerini azaltır. Desha Studyo’da Yoga nın bizlere sunmuş olduğu zenginliklerden bir çoğunu deneyimleyebileceksiniz: Geleneksel Hatha Yoga, Pranayama Çalışmaları, Meditasyon, Mobility ve Hatha Akışı, Restoratif-Yin Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga, Yoga Nidra-Deep Relaxation, Sound Healing-Mantra Session bunlardan birkaçı. Bu dersler boyunca, yoga pozları (asana) ile birlikte beden farkındalığı uygulamalarına eşlik edecek bir çok ritüelistik uygulamayı da deneyimleyebileceksiniz.