DESHA

DESHA | YOGA & MEDITATION

Yoga ist eine Achtsamkeitsdisziplin, die seit Tausenden von Jahren versucht, den Einzelnen, den menschlichen Geist und das Universum zu erklären und zu verbinden. Der Begriff „Yoga“ bedeutet in erster Linie das Zusammentreffen von Elementen. Es bedeutet die Vereinigung unseres Ego-Selbst (Jivaatma) mit dem universellen Geist (Paraatma) und verkörpert die Einheit des Selbst, das als Körper-Geist-Seele wahrgenommen wird. Das ultimative Ziel aller Yoga-Arten ist es, uns dazu zu bringen, unser Leben in einem gesünderen Körper und mit einem ruhigen Geist zu leben, eine freiere und authentischere Spiritualität zu erfahren und unser wahres Potenzial zu entdecken. Um die Vorteile von Yoga zusammenzufassen: Es erhöht die Flexibilität, stärkt die Muskeln, verbessert das Gleichgewicht, richtet unsere Körperhaltung aus, stärkt das Immunsystem, steigert die Atemkapazität, erhöht die Sauerstoffversorgung von Gewebe und Gehirn, verbessert die Gesundheit der Gelenke, stärkt die Knochen, beruhigt das Nervensystem und reguliert die Funktion des Verdauungssystems, unterstützt und fördert unsere Entgiftungsprozesse, erhöht die Entspannung und die Fähigkeit zur Entspannung und senkt den Stresspegel. Diese Veranstaltung umfasst Kurse für traditionelles Hatha Yoga, Mobilität und Hatha Flow, Yin Yoga, Slow Vinyasa und Klangmeditation. Während dieser Kurse üben Sie neben Yoga-Stellungen (Asanas) auch Übungen zur Körperwahrnehmung aus und erleben verschiedene Meditationsarten, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken.