DESHA

DESHA | ЙОГА & МЕДИТАЦИЯ

Йога — это дисциплина осознанности, которая на протяжении тысячелетий пытается объяснить и связать людей, человеческий разум и вселенную. Прежде всего, термин «йога» переводится как соединение элементов. Это означает союз нашего эгоического «я» (Дживаатмы) с универсальным духом (Параатмой), воплощая единство «я», воспринимаемого как тело-разум-дух. Конечная цель всех видов йоги — помочь нам прожить жизнь в более здоровом теле, со спокойным умом, испытать более свободную и подлинную духовность и раскрыть свой истинный потенциал. Обобщая преимущества йоги, можно сказать, что она увеличивает гибкость, укрепляет мышцы, улучшает баланс, выравнивает осанку, укрепляет иммунную систему, повышает дыхательную способность, увеличивает оксигенацию тканей и мозга, улучшает здоровье суставов, укрепляет кости, успокаивает нервную систему, регулирует функционирование пищеварительной системы, поддерживает и усиливает процессы детоксикации, повышает релаксацию и способность расслабиться, а также снижает уровень стресса. Это мероприятие будет включать в себя занятия по традиционной хатха-йоге, мобильности и хатха-потоку, инь-йоге, медленной виньясе и звуковой медитации. На этих занятиях вы будете заниматься практиками осознания тела наряду с позами йоги (асанами) и освоите различные виды медитации, работу с дыханием и техники глубокой релаксации.